Tijdens het sporten en bewegen gebruik je gewrichten, spieren en je botten. Je kan je spier verrekken, de pees kan scheuren of het bot kan breken. In deze gevallen spreek je van een blessures. Er zijn 2 types blessures: Acute blessure: deze ontstaan plots en de pijn komt meestal maar van 1 plek. Je ziet …
Bewegen
Ouder worden.. Hoe blijf ik gezond en vitaal?
Gezond en vitaal zijn wordt steeds belangrijker als je ouder wordt. Met de leeftijd krijg je nou eenmaal wat mankementen en helaas moet iedereen daar aan toegeven. Bij de een zal het anders uitpakken als bij de ander. Bij de een is het heftiger als bij de ander. Ouder worden is voor iedereen anders, maar …